Как облегчить авиаперелет

Опубликовано: 07.01.2019

видео Как облегчить авиаперелет

Как попасть в бизнес зал в аэропорту/Что взять в Китай?

Как легче перенести авиаперелет и уменьшить неприятные ощущения во время полета? Соблюдайте  наши советы, и вы легко справитесь с многочасовым ожиданием приземления.  



11 Января 2017

 

Самолеты – это прекрасное средство передвижения, практически фантастическое. Всего за несколько часов мы можем оказаться в любой точке мира. Несмотря на всю прогрессивность современных самолетов, мы продолжаем испытывать неприятные ощущения во время перелетов. Чтобы снизить нагрузку на организм и чувствовать себя бодро после посадки, читайте далее наши советы.


США. Сложные авиаперелеты, как облегчить, мой опыт и советы

1. Перед перелетом исключите кофеин и алкоголь. Они обезвоживают организм, что нельзя допускать во время полетов. Плотно поешьте перед полетом здоровой пищи (кашу, овощной салат, суп, рыбу) и выпейте 0, 5 литров воды. Если вас укачивает в самолете, то купите в аптеке любые таблетки от укачивания и примите перед посадкой.

2. При взлете и посадке закладывает уши. Чтобы избежать неприятных ощущений, во время этих двух этапов пососите кислые леденцы или пожуйте жвачку. Если под рукой ни того, ни другого не оказалась: часто сглатывайте слюну, имитируйте зевание.

3. Если вы боитесь летать, попробуйте отвлечься. Послушайте аудиокнигу, разгадайте кроссворды, заведите разговор с соседом. И помните, что самолеты – самый безопасный вид транспорта. Вероятность попасть в авиакатастрофу на самолете равен 1:54 000000.

4. Если вы пересекаете несколько часовых поясов, переведите часы на время страны отдыха сразу в самолете. А во время полета создайте соответствующие условия. То есть, если вы пребываете к месту назначения утром, и летите, следовательно, когда там ночь, наденьте повязку на глаза, закройте шторку на окне. Темнота позволит быстрее перестроиться на местное время.

5. В самолет надевайте только удобную одежду и обувь. Снимите с себя все цепочки, браслеты, часы. Ничего не должно мешать проходу крови по сосудам.

6. Во время полета возможны боли в ногах. Это сказывается венозный застой, который возникает при недостатке движения и кислорода. Поэтому разминайте ноги: вставайте, ходите по салону, сгибайте-разгибайте конечности. Если вы страдаете от варикоза, тромбоза, то лучше надевайте на время полета специальное компрессионное белье. Не употребляйте на борту алкоголь и успокоительные вещества. Пейте только воду! Чем больше, тем лучше.

7. Доехав до гостиницы, прогуляйтесь 15 минут на свежем воздухе. Это насытит организм кислородом и самочувствие в разы улучшится.

В каких случаях авиаперелеты запрещены?

- беременность с угрозой ее прерывания или преждевременных родов и другими трудностями, срок - от 32 недель;

- ишемическая болезнь сердца;

- серьезные инфекционные заболевания;

- недавний инсульт, инфаркт миокарда;

- неконтролируемое повышенное давление;

- недавно перенесенные операции на глазах, брюшной и грудной полости, на черепе;

- серповидно-клеточная анемия;

- психиатрические недуги;

- тромбофлебит;

- заболевания дыхательных путей (астма, пневмония).

Перелет в самолете с вышеперечисленными случаями возможен только в сопровождении медицинского персонала.
rss